Desprograme-se

Que tal escrever seu nome de trás para frente? Ou ainda criar uma nova língua? E experimentar andar para trás, ou escovar os dentes com a mão esquerda? Como em uma brincadeira de criança, fazer coisas espontâneas e diferentes é um ótimo remédio para sair do piloto automático e ganhar mais consciência. Experimente fazer de outra maneira pequenas coisas do dia-a-dia. Essa é uma boa oportunidade para experimentar novas sensações e descobrir o que você realmente gosta e o que deixou de gostar. Coisas simples como tomar um banho frio, fazer caminhos diferentes para chegar em casa ou trocar o elevador pela escada. Se você sentir algum desconforto, é bom sinal. Conforto em demasia pode causar desequilíbrio: o corpo fica preguiçoso e a mente fica lenta para assimilar coisas novas. Segundo Moshe Feldenkrais (1904-1984), físico e educador que criou o Método Feldenkrais de Educação Somática, que estuda a relação direta dos movimentos do corpo e os modos de pensar, sentir, aprender e agir no mundo, “reagir sempre de modo previsível é algo que beira à compulsão neurótica” e “a única coisa que você pode mudar é a maneira como você faz o que faz”. Para a psicoterapeuta Malu Ferreira, a mudança de hábitos desperta os cinco sentidos, torna a mente mais aguçada e pode levar a pessoa a ter contato com insatisfações até então não reconhecidas. Desprograme-se, limpe seu “armário” pessoal ­ e abra espaço para o novo.