Entre numa fria

Receber “um balde de água fria”, acredite, pode ser uma experiência para lá de agradável. É verdade que essa expressão carrega a acepção negativa de cair na real, encarar a dureza dos fatos. Mas o que o banho frio faz mesmo é deixar você mais desperto, alerta, como explica o neurologista Pedro Paulo Porto Júnior, do Hospital Israelita Albert Einstein, de São Paulo. Assim que o jato d’água atinge sua nuca, os receptores da pele comunicam o frio ao cérebro. Mais especificamente ao lobo parietal, área responsável pelas sensações e também relacionada à lógica matemática. Pronto, um arrepio rápido e você fica mais sensível ao mundo. Um banho de realidade, no melhor sentido. Por isso, uma ducha fria não é recomendável só a quem bebeu demais, mas a qualquer pessoa que queira começar o dia com mais entusiasmo e disposição. Sem falar que banho frio poupa energia, combate febre (sua avó tinha razão) e deixa até sua pele mais bonita, luminosa. “Banhos quentes e demorados retiram a camada de gordura que protege a pele”, adverte o dermatologista Mário Grinblat. Para os mais friorentos, um alento: uma ducha gelada no finzinho do banho, mesmo no inverno, já traz os benefícios.” Então, nada de banho de gato nessa hora. Esfrie a cabeça e relaxe.

Para saber mais

LIVRO
Terapia pela Água, Dian Dincin Buchmam, Brasiliense