A céu aberto

O homem primitivo era um atleta. Corria para escapar dos predadores, subia em árvores, lutava com animais para garantir o jantar e construía ele mesmo as próprias ferramentas. A natureza era sua academia. Mas a vida na civilização separou a atividade física das necessidades básicas de sobrevivência. Apartado da natureza, o homem moderno inventou esteiras rolantes e bicicletas ergométricas. O problema é que, sem paisagem nem horizonte, se exercitar ficou chato. “Nos anos 90 as pessoas começaram a usar parques e praias das grandes cidades para fazer atividades físicas, sob a orientação de personal trainers”, lembra o professor de educação física Danilo Balu, proprietário da Ação Total, academia paulistana que funciona a céu aberto em lugares públicos. O formato se espalhou pelo país. O treino geralmente inclui alongamento, corrida e exercícios com o peso do próprio corpo (ou o do colega). Além do ar puro e o cheiro do verde, a claridade natural melhora o humor e ativa a absorção de cálcio pelos ossos. “E nada como correr e sair do lugar”, brinca Alexandre Lopes, de 31 anos, que adora treinar entre as árvores do parque do Ibirapuera, em São Paulo, ao pôr-do-sol. Como nossos ancestrais, ele se exercita quase sem perceber.