De volta ao útero

Água morna, a música suave da respiração, músculos relaxados, calma, aconchego. Perde-se a noção do tempo, do espaço e o momento presente é feito de suavidade e prazer. “A meditação na água traz de volta a felicidade do útero, a existência anterior às preocupações. Nesse estado, memórias registradas no corpo se desmancham e antigas dores se desfazem”, afirma o psiquiatra José Ângelo Gaiarsa, um dos mais entusiasmados defensores dessa técnica. “Em poucos minutos diários de prática é possível obter instantes de compreensão que talvez levassem anos de análise para acontecer.” Segundo Gaiarsa, a ausência de gravidade poupa o cérebro de um dos seus mais árduos trabalhos: manter o equilíbrio do corpo. “O ser humano é o único animal que tem a posição ereta e isso exige uma atenção contínua, um grande esforço do qual sequer nos damos conta.” Ele recomenda fazer a meditação na água de bruços, com um flutuador na parte baixa da barriga, além de um snorkel (máscara de mergulho com tubo de respiração). A posição fetal pode ser ainda mais transformadora, já que remete o praticante aos áureos tempos de barriga da mamãe. “O ideal é que a temperatura da água seja morna, por volta de 27 graus”, diz ele. “Assim, o corpo não perde e nem ganha calor, num estado metabólico ideal.”